Aula de MMA

Oi gente!!

Hoje vou mostrar para vocês o vídeo da aula de MMA que eu e uma turma de amigas estamos fazendo e adorando!! A nossa intenção com os vídeos aqui no blog é criar um leque de opções de atividades físicas e mostrar as inúmeras opções que temos para não ficarmos parados! A luta para muitas mulheres tem sido uma forma de relaxar e, de quebra, melhorar o condicionamento físico e perder peso! Encontrar uma atividade física que te dê prazer é  uma forma de mudar seu corpo sem sofrimento. Eu sempre digo aos meus pacientes para procurarem algo que tenham prazer em fazer. A partir daí, os resultados são consequências (e ótimas!!).

Espero que gostem!

Quero agradecer o professor Fernando Cesar (lutador profissional, faixa preta de Jiu-Jitsu e hoje lutador de MMA) que aceitou de prontidão dar a entrevista e explicar um pouco melhor do que se trata a aula! E ao pessoal da Dafuq Filmes que fez o vídeo pra gente, eles são show!

Ps: obrigada também à Fernanda Guimarães (Das Guimaraes) que me ensinou a carregar o vídeo aqui! Hahahaha!!!

Beijos da Nutri, Raysa