Comprinhas de segunda-feira e meu café da manhã!

Como de praxe nas segundas-feiras, fui ao mercado, e dessa vez no Sam’s Club (fica ao lado do Wall Mart) e fiquei boba com tantas opções! Gosto muito de fazer compras no começo da semana, pois me dá um super animo pra começar com tudo (aliás, quem  é que não desanima de comer bem com a geladeira vazia, né?!!). Antes comprava muitas roupas e sapatos, hoje sou viciada em comidinhas saudáveis!! Rsrs.. Tenho altos pulinhos de alegria no supermercado quando encontro algumas coisinhas como as que encontrei hoje! Hehehe..

Comprei 2 pães: um light de aveia e Whey Protein  e outro de linhaça!  Outro achado foi o “Mix de Berries”. Logo que vi já pensei em um smoothie com banana! E o achado mais em conta de todos foi esse 1 kg de Nuts por R$ 36,00!!!

Depois de fazer comprinhas acordei inspirada pra fazer um café bem diferente! Como disse ontem no insta (@raysaribas) já estou a 1 ano e dois meses com dedicação total a minha alimentação e não dá pra negar que as vezes tudo me cansa… Pão integral cansa, peito de peru cansa, leite e derivados cansam, cotage cansa, tuuudo cansa, então o segredo é usar a criatividade!! Tenho seguido muitas americanas no insta e elas tem me inspirado muito!!!

Vamos ao que interessa….  para fazer o smoothie eu usei;

3 colheres de sopa de “Mix de Berries”
1 colher de sopa de Whey Protein (quem preferir pode trocar por aveia ou não pôr nada)
1 banana congelada
100 ml de água

Bati tudo com muita paciência (na velocidade mais fraca) e ficou com uma consistência de sorvete.

Acompanhei com torrada de pão de Whey Protein e reguei com 1 colher de sobremesa de óleo de coco.

Escolhas as castanhas que mais gostar para jogar por cima do smoothie e dar um “crocantezinho”! Rsrs…

Quem fizer me conte como ficou, ok?! E quem tiver mais diquinhas, divida com nós aqui!!!

Beijos da Nutri, Raysa.